Salut les amis, :-)

Tu as envie de perdre quelques kilos ? 10 ? 20 ou plus.

Si comme moi l'inactivité = prise de poids et tu as du mal à te motiver seul (e).

Je te propose de démarrer un cycle d'entraînement ayant pour principal objectif la perte de poids. 

Au programme de 2 à 3 sorties sportives par semaine et une sortie orientée ferme auberge ou repas équilibré.

Les sports pratiqués Vtt, Natation, Fitness, Randonnée ou Marche Nordique à des niveaux accessibles pour tous.

L'idée est de ne pas se sentir isolé(e) de partager ses difficultés et de rester motivé (e).

Pour la 1ère sortie Natation à L'illberg.

Ayant de bonnes connaissances en natation je pourrais vous orienter sur des exercices efficaces pour perdre du poids ou vous aider à progresser. C'est le sport le plus efficace en  perte calorique.

Allez plouf !