Gérer le stress (long)

Cet enregistrement est à la fois instructif et pratique : le texte d'Olivier Lockert fait 40 minutes et il se découpe en quatre parties. D'abord l'accueil, avec la voix de Patricia d'Angeli, puis une phase d'explication avec la voix d'Olivier Lockert... avec un premier exercice pratique, guidé par Patricia d'Angeli... Puis, on retrouve Olivier Lockert pour une courte explication complémentaire et Patricia d'Angeli vous guide à nouveau dans l'exercice correspondant.

Enfin, le final est fait à deux voix, pour ancrer l'apprentissage et vous permettre de bien mémoriser, à tous les niveaux, la procédure enseignée.

https://youtu.be/-JS7vHCebA0