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Sortie n° 1260591, créée le 03 06 2022
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Date de la sortie
Heure de début
18:30
Descriptif de la sortie
Je vous propose une sortie footing
1h à 2h entre forêt et bitum
Périmètre de 1km autour de la voiture
Pour les 1 footing 45min
Pour les autres,footing 20min , fractionnée. Étirement
Je fait du coaching.....
Je vous propose un plan d d'entraînement course
Il s'agit de courir progressivement sur 1h
Échauffement .
Éducatif
Fractionné
Étirement
Pour les nouveaux le but étant de courir 1h sans arrêt
Conseils techniques....
Parcours été comme hiver ,sous bois ou macadam.
Pour la météo, cest simple.
Je footing par tout temps
Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
10
Adresse du RDV
Précisions pour se retrouver
Liste des inscrits (1/10 reste 9)Sponsor
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