Qu'as-tu fait pour toi aujourd'hui ?

"UN TEMPS POUR SOI"

ATELIER D'EXPRESSION CREATIVE

 (pour adultes)

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LE PROGRAMME : (2 heures)

 1. Relaxation : pour se calmer et se lier dans l'instant présent (15 min)

 2. Echauffement : exercice (15 min)

 3. Création : on s'exprime par différents médiums sur un sujet proposé (50 min ou 2x 25 min)

Pause café et douceurs

4. Communication : on partage ses sentiments, ses émotions
et on trouve sa source intérieure.

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Approche :

La méditation, la relaxation et l'expression libre
avec les matériaux et médiums de création qui vous confortent.

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La pratique de ces ateliers améliorent la confiance et l’estime de soi. Ils favorisent la communication, l’expression de ses émotions et de ses sentiments, ce qui peut amener à dénouer des peurs ou des angoisses et à mieux se connaître.

Pour toutes les personnes qui veulent s'ancrer et trouver un lien profond avec eux-mêmes dans l'instant présent et retrouver leur force intérieure. 

Les ateliers d’expression créative s’adressent à tout le monde et vous n’avez besoin d’aucune compétence artistique pour en bénéficier.

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 Matériel : amener un bloc de dessin A3 + un cahier

+ trousse (stylos, ciseaux, crayons papier, gomme, colle).

Il y a du matériel disponible à l'atelier.

Tenue : chaussettes ou chaussons

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Participation libre   (valeur 25 €)

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Vagabondez dans votre créativité psychique

et libérez-vous !